Ve středu proběhla na našem gymnáziu inspirativní beseda s názvem „Hackni svůj život – aneb životní styl, který tě bude bavit“, která studentům ukázala, že starat se o své zdraví nemusí být nuda ani dřina. Naopak – může to být zábava, která má reálný dopad na energii, soustředění i psychickou pohodu.
Tématem besedy byla stabilizace krevní glukózy, chytrá výživa, síla každodenního pohybu a význam posilování nejen pro sportovce, ale pro celkové zdraví každého z nás. Studenti se do debaty aktivně zapojovali, kladli zajímavé dotazy a sdíleli své vlastní zkušenosti i záludnosti, které je v oblasti výživy a pohybu trápí.
Součástí setkání byla i fun soutěž ve dřepech, kde si mohli účastníci otestovat svou fyzičku, výzva na sestavení jídelníčku pro vyrovnanou hladinu cukru v krvi a nakonec 5minutový full body workout.
Cílem celé besedy bylo inspirovat studenty k tomu, aby se začali o své zdraví zajímat včas – bez diet a extrémů, ale s respektem k vlastnímu tělu. Zdravý životní styl totiž není o zákazech, ale o rovnováze.
Děkuji všem zúčastněným za skvělou atmosféru a věřím, že si každý odnesl něco, co může začít používat hned zítra.
Lenka Říhová
